Een gezonde jeugd begint bij een gezonde omgeving. Tijdens hun jeugd leren kinderen en jongeren wat ‘normaal’ is – óók als het gaat om gezond leven. Als zij opgroeien in een omgeving waar gezonde keuzes vanzelfsprekend zijn, nemen zij die gewoonten vaak mee voor de rest van hun leven.
Daarom zet Nunspeet Beweegt, samen met lokale partners en de gemeente, in op een omgeving waarin de jeugd woont, leert, speelt en groeit met structurele aandacht voor een gezonde leefstijl.
Binnen de JOGG-aanpak in Nunspeet richten we ons op vier belangrijke thema’s:
Veel kinderen en jongeren drinken dagelijks gezoete drankjes – goed voor wel 6 kilo suiker per jaar! Dat kan makkelijker én gezonder: kies voor water.
Voordelen van water drinken:
Water is gezond, goedkoop en altijd beschikbaar uit de kraan.
Bewegen is onmisbaar voor een gezonde ontwikkeling. Buiten spelen, fietsen naar school, sporten met vrienden – het hoort allemaal bij opgroeien. Het moet voor alle kinderen en jongeren mogelijk en normaal zijn om met plezier, voldoende en vaardig te bewegen; daar waar zij leren, wonen en ontspannen.
We stimuleren:
Groente is essentieel voor de gezondheid van kinderen. Door al op jonge leeftijd te wennen aan verschillende smaken, wordt groente eten een gewoonte voor het leven. Wist je dat groente niet alleen bij het avondeten hoort? Ook op andere momenten kunnen kinderen makkelijk groente eten:
Voordelen van groente:
Goede slaap is net zo belangrijk als gezond eten en voldoende beweging. Toch hebben steeds meer kinderen en jongeren moeite met slapen.
Slaaptekort kan leiden tot:
Wat kun je als ouder doen?
Een goede nachtrust helpt bij een gezonde leefstijl – en bij een energieke start van elke dag!
Met de JOGG-aanpak zetten we in op samenwerking met scholen, verenigingen, ouders, zorg- en welzijnsprofessionals én de gemeente. Want alleen sámen creëren we een omgeving waarin kinderen en jongeren gezond opgroeien.
© copyright Nunspeet Beweegt – Designed by Giraffes4Zebras
